Fitness all’aria aperta con il frisbee

Avvistamento in aria di un disco volante: non sono UFO, ma colorati frisbee, un hobby diventato sport negli ultimi anni.

Un antenato del frisbee era già presente nell’antica Grecia, dove sculture come il Discobolo documentano la pratica di questo sport. Per vedere la versione attuale dobbiamo aspettare gli anni '20, a New Haven, presso l'università di Yale, dove gli studenti si lanciavano scatole di una pasticceria locale, la Frisbee Pie Company.

Nel 1957 Walter Morrison ideò una versione in plastica a cui venne dato il nome della storica pasticceria.

Da hobby a sport: gli appuntamenti in Italia

Gli amanti del frisbee si danno appuntamento in due luoghi cult: a Paganello (RM), dove dal 1991 si svolge uno dei più famosi tornei internazionali di frisbee "Beach ultimate" (versione da spiaggia dell'Ultimate frisbee) e di "Frisbee freestyle" (frisbee acrobatico) in occasione della Pasqua cristiana.

L’altro momento dedicato allo sport del disco è a San Lazzaro di Savena (BO), dove si svolgono ogni anno alla fine di luglio i Campionati mondiali di freestyle.

Divertente al parco o in spiaggia, ma attenzione ai primi raggi

Con l'arrivo della bella stagione può essere una bella idea organizzare un torneo amatoriale di frisbee con gli amici: un modo diverso per trascorrere qualche ora all’aria aperta, facendo un po’ di sport e divertendosi. Attenzione a queste prime esposizioni al sole, fonte primaria di vitamina E, ma anche di danni alla pelle - se ci si espone senza le giuste precauzioni.

Bisogna sfatare il mito che senza crema protettiva ci si abbronzi di più: la verità è che ci si abbronza peggio, perché la pelle tende a scottarsi e a perdere tono ed elasticità, macchiandosi in fretta e tendendo a perdere rapidamente il colore acquisito. Oltre a utilizzare i prodotti giusti, ricordati di evitare l'esposizione al sole tra le 12 e le 16 e di metterti al sole progressivamente.

È importante ripetere frequentemente l'applicazione del prodotto solare, soprattutto dopo il bagno o dopo aver sudato molto, e fare attenzione alla rifrazione dei raggi solari, in quanto anche con un cappello o sotto l'ombrellone è possibile prendere un colpo di sole.

Sun ProtectionSun Protection è la gamma di prodotti Eucerin dedicata alla protezione contro i raggi UVA e UVB in tutti quei casi in cui la pelle, sia degli adulti sia dei bambini, risulti particolarmente sensibile, arrossata o soggetta a intolleranze solari.

Scopri tutta la Linea dei prodotti Sun Protection.

Presso l’Associazione Italiana frisbee è possibile seguire differenti corsi: 
  • CONDOR, in cui viene utilizzato un attrezzo simile al boomerang, il quale, lanciato, ritorna sul palmo della mano girando come una trottola
  • METEORA, simile al frisbee ma ancora più aerodinamico, studiato per raggiungere distanze elevate
  • FRISBEE, attrezzo famoso in tutto il mondo, che ha affascinato milioni di giovani 
  • BOOMERANG, antico attrezzo già utilizzato degli antichi aborigini Australiani per la caccia

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I filtri solari si dividono in fisici e chimici. I primi riflettono semplicemente le radiazioni solari, mentre i secondi assorbono le radiazioni e le trasformano in energia termica.

I filtri chimici assorbono gli UVB (Ultravioletti B) al 95% ma sono poco efficaci sugli UVA (ultravioletti A), responsabili dell'abbronzatura ma anche dell'invecchiamento cutaneo e dei tumori cutanee. Gli schermi di tipo fisico invece bloccano completamente sia gli UVB sia gli UVA.

Il fattore di protezione (spf) del filtro solare indica la capacità del filtro di proteggere dagli UVB. Per esempio, protezione 10 significa che un soggetto che senza filtro si scotterebbe dopo 10 minuti, con l'applicazione del filtro potrà esporsi 10 volte di più (cioè 100 minuti) senza scottarsi.

La Commissione europea ha emesso una raccomandazione (22/09/2006) sull'etichettatura dei prodotti di protezione solare. Secondo tale raccomandazione si distinguono 4 categorie di protezione e di indici solari:

  • protezione bassa: fattore di protezione UVB misurato da 6 a 14, etichettatura 6 o 10
  • protezione media: fattore di protezione UVB misurato da 15 a 29, etichettatura 15, 20 o 25
  • protezione alta: fattore di protezione UVB misurato da 30 a 59, etichettatura 30 o 50
  • protezione molto alta: fattore di protezione UVB misurato superiore a 60, etichettatura 50+.

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