Il sonno, in particolare quello notturno, è indispensabile per la salute del corpo; questo vale naturalmente anche per la pelle. I vantaggi che la cute ottiene dal riposo, dal punto di vista estetico e del benessere, sono infatti innumerevoli. Nel corso della notte, a differenza degli altri organi - che rallentano le loro funzioni fisiologiche -, la pelle incrementa l’attività di rinnovamento.
Riposo: fonte di giovinezza
Sapevi che i naturali processi di rigenerazione epidermica si mettono in azione proprio mentre stai dormendo? Nelle ore notturne il metabolismo ormonale stimola la divisione delle cellule cutanee ben dieci volte più rapidamente rispetto al giorno. Inoltre l’idratazione della pelle è coadiuvata dagli estrogeni, rilasciati prevalentemente nel sonno: e non è una novità che una pelle idratata abbia un aspetto più sano, fresco e tonico, perché la formazione di piccole rughe è scongiurata. Al contrario, una prolungata mancanza di sonno aumenta la formazione di radicali liberi, favorendo l’invecchiamento precoce della pelle e privandola di brillantezza e opacità.
Altri effetti di un buon riposo sulla pelle? Il sonno favorisce la circolazione sanguigna e aiuta la cute a depurarsi: nella notte reni e fegato lavorano a pieno regime e il completo rilassamento dei muscoli migliora l’irrorazione dell’intero organismo. Scorie e impurità accumulate durante il giorno vengono così eliminate più facilmente.
Se a questo processo naturale si uniscono i benefici apportati da un abituale trattamento cosmetico notturno - che penetri in profondità, andando ad agire mentre ti riposi -, i risultati per la cute possono davvero essere notevoli.
Accorgimenti di bellezza
Prima di coricarti è necessario struccare completamente il viso e lavarlo con il detergente più adatto alla tua tipologia cutanea. Quest’abitudine è fondamentale per far respirare - e riposare - la pelle, liberandola dalle impurità e curandone i piccoli danni.
Da sapere inoltre che indossare indumenti leggeri a letto ti aiuta a ottenere risultati ancora più efficaci sulla pelle: l’aria fresca rinvigorisce i tubi bronchiali, assicurando ossigenazione e quindi donando un colorito più roseo.