Per evitare le contrazioni muscolari e gli acciacchi dovuti al sedentario lavoro da ufficio esistono alcuni esercizi facili e molto utili che, accompagnati a semplici accorgimenti quotidiani, aiutano a prevenire questi comuni fastidi.

Una disciplina che mette in azione il sistema neuro-muscolare, motorio e sensitivo utilizzando una serie di movimenti preparatori piccoli, precisi e potenti, capaci di agire profondamente sulle disfunzioni, le contrazioni e gli squilibri fisici e psichici.

Vita frenetica, stress insopportabile e ritmi massacranti? Una soluzione è fermarsi a "riflettere” con l’aiuto dello yoga.