Antiginnastica, l’armonia ha un nuovo nome

L’equilibrio del corpo passa attraverso la mente. Allo stesso modo, una pelle sana e luminosa dona benessere e contribuisce a mantenere alta l’autostima e a sentirsi belle.

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L’antiginnastica fu sviluppata intorno al 1970 da Therese Bertherat, chinesiterapeuta che elaborò gli studi del fisioterapista Françoise Mezieres integrandoli con concetti derivanti dalla bioenergetica.

Il metodo Mezieres aveva rivoluzionato le teorie classiche in materia di meccanismi corporei, nonché le pratiche di ginnastica medica e rieducativa. L’antiginnastica di Therese Bertherat lo riprese rendendolo una pratica autonoma, che non si limitasse a osservare le reazioni e implicazioni muscolari, ma che andasse a indagare anche gli aspetti emotivi e le correlazioni psichiche in una prospettiva globale e unitaria di corpo e mente.

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Secondo le teorie dell’antiginnastica, si deve poter intervenire allungando i muscoli, non rafforzandoli. Essi sono considerati freni, più che motori, delle articolazioni: è pertanto inutile muovere un’articolazione se non si rende la muscolatura più elastica.

Da qui nasce l’idea di Therese Bertherat di paragonare le catene muscolari, in primis quella che va dalla nuca ai piedi, a un animale tra i più forti e potenti: la tigre. Scopo dell’antiginnastica è domarla. Non si può lottare contro la tigre: si può solo conoscerla e ammansirla.