In forma con l'uva e la zucca

Per iniziare l’autunno in bellezza l’uva e la zucca sono ottime alleate: dalla dieta alla pelle, ecco come possono aiutarti a superare questa stagione di passaggio.

 

Il cambio di stagione e l’arrivo dei primi freddi possono rivelarsi fattori disturbanti per il nostro corpo. La natura viene in aiuto offrendo rimedi efficaci: l’uva e la zucca sono quello che ci vuole per entrare indenni nella stagione autunnale.

Le mille virtù dell’uva

Già in tempi antichi il frutto dell’uva era noto per le sue proprietà depurative e ricostituenti. In quanto diuretica e disintossicante, infatti, consente di ripulirsi dagli eccessi tipicamente estivi e aiuta a perdere i chili in più con una dieta semplice e gustosa. I sali minerali in essa contenuti ne fanno un ricostituente naturale indispensabile. Potassio, magnesio, fosforo, calcio e ferro rinvigoriscono il fisico grazie alle capacità energizzanti, mentre gli zuccheri a rapida assimilazione, come glucosio e fruttosio, si rivelano ottimi per la prontezza mentale. Non mancano nell’uva vitamine del gruppo B, fondamentali per la salute dei tessuti corporei.

Ma non finisce qui. L’uva è anche un preziosissimo aiuto per la pelle. La polpa, i semi e le foglie di questo frutto contengono sostanze dalle qualità idratanti, nutrienti e antiossidanti ideali per prevenire l’invecchiamento cutaneo, riguadagnare tonicità e contrastare i radicali liberi. In ultimo, l’uva nera è una riserva di resveratrolo, molecola che rafforza il sistema immunitario e che, accostata allo zinco, genera un mix vincente capace di combattere lo stress e la stanchezza.

Zucca, un concentrato di salute

Non da meno dell’uva, la zucca presenta diverse qualità benefiche. Anch’essa vanta un impiego in ambito cosmetico, soprattutto nella lotta contro i segni del tempo sulla pelle, dalle rughe alle macchie. Il motivo? La presenza di carotenoidi e vitamina A, C, ed E, che prevengono i tanto odiati radicali liberi e assicurano alla pelle un’elevata idratazione.

La polpa della zucca è ipocalorica e si presta così in modo particolare a diete di fine estate; se schiacciata e ridotta in poltiglia, può fare da lenitivo in caso di infiammazioni cutanee. Anche i semi possono rivelarsi utili, soprattutto in caso di terapie di disturbi legati alle vie urinarie. L’alta presenza di fibre, infine, contribuisce a regolarizzare i flussi intestinali e ad affrontare problemi gastrici e prostatici. Scopri curiosità e segreti della zucca.

Tra le proprietà dell’uva vi è l’elevato valore idratante e nutriente che aiuta a prevenire i segni del tempo sulla pelle del viso.

Proprio come DermoDENSIFYER, il programma Anti-Età studiato da Eucerin come risposta cosmetica al peeling chimico. DermoDENSIFYER offre un trattamento rigeneratore di densità disponibile nelle formulazioni crema giorno, crema notte e contorno occhi e labbra.

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Il vino, bevanda alcolica ottenuta dalla fermentazione dell’uva, è considerato una minaccia per la salute. Eppure da tempo si è scoperto che il vino rosso, ovviamente in quantità moderate, protegge dalle malattie cardiovascolari. Infatti, i flavonoidi in esso contenuti attuano un’efficace protezione contro l’ossidazione e inibiscono la formazione dell'endotelina-1, una sostanza che fa contrarre i vasi sanguigni intrappolando i grassi.

A conferma, il cosiddetto paradosso francese, ossia il fenomeno secondo cui in Francia, nonostante il consumo relativamente alto di alimenti ricchi in acidi grassi saturi, l'incidenza di mortalità per malattie cardiovascolari sia invece relativamente bassa.

La zucca, probabilmente l’ortaggio più grande in natura, è originaria dell’America Centrale. I primi semi sono stati ritrovati in Messico e risalgono al 7000 - 6000 a.C. Alimento base della dieta degli Indiani fin dalle origini, la zucca è stato uno dei primi ortaggi importati dopo la scoperta dell’America.

Appartiene alla famiglia delle Cucurbitacee e si distingue in diverse varietà per forma e colore: le più diffuse sono la Cucurbita maxima, la comune zucca dalle grandi dimensioni e dalla polpa giallo-arancione farinosa e dolciastra, e la Cucurbita moschata, di forma allungata, cilindrica e rigonfia all’estremità, solitamente di colore verde scuro.

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